Introducción
Mucha gente asegura que su cabello "no crece", pero la realidad es que el cabello suele crecer de manera bastante constante, en torno a 0,8-1,2 cm al mes. Si esa longitud no se nota, probablemente se deba a que el cabello se rompe, se debilita o se cae antes de llegar a acumularse. A continuación repasamos por qué ocurre esto y cómo favorecer un crecimiento sano en el cabello afro y rizado.
Causas más comunes
- Genética: determina en gran medida el ritmo de crecimiento y la longitud máxima que puede alcanzar cada persona, ligada a la duración de la fase anágena o fase de crecimiento del cabello.
- Deficiencias nutricionales: la falta de hierro, zinc, proteínas o vitaminas del grupo B puede afectar a la salud del cabello.
- Problemas hormonales: alteraciones como el hipotiroidismo o el síndrome de ovario poliquístico pueden influir en el crecimiento capilar.
- Estrés y falta de sueño: pueden contribuir a un mayor efluvio capilar.
- Daños mecánicos y químicos: el uso excesivo de planchas, los tintes agresivos o los alisados permanentes pueden debilitar la fibra capilar con el tiempo.
- Peinados tensos: las trenzas muy apretadas, las coletas tirantes o las extensiones mal colocadas pueden generar tensión y favorecer la rotura.
Cómo estimular el crecimiento natural
- Nutrición equilibrada: incluir huevos, legumbres, pescado y frutos secos puede ayudar a aportar los nutrientes que el cabello necesita para crecer fuerte.
- Masajes capilares: favorecen el flujo sanguíneo en los folículos y pueden contribuir a un cuero cabelludo más sano.
- Aceites naturales: el ricino, el romero o la manteca de karité son buenos aliados para nutrir el cuero cabelludo y la fibra capilar.
- Rutina de cuidado gentil: optar por champús suaves y acondicionadores sin sulfatos ayuda a preservar la hidratación capilar.
- Evitar el calor excesivo: usar secadores y planchas con moderación, y siempre con protector térmico, contribuye a mantener el cabello más fuerte.
Apoyar esta rutina con productos formulados para cabello afro, como los de MAWAKARTE®, puede ayudar a reforzar estos hábitos, favoreciendo una buena hidratación capilar y unos peinados protectores más respetuosos con el cuero cabelludo.
Conclusión
El cabello siempre crece, pero su salud visible depende de una combinación de factores internos y externos. Con buenos hábitos, constancia y algo de paciencia, es posible acercarse al máximo potencial de longitud y fuerza del cabello afro y rizado.
